La réflexologie plantaire
Dans le cadre des consultations de suivi, je propose des séances de réflexologie plantaire comme outil complémentaire aux conseils donnés sur papier.
Pratiquée depuis plus de 5000 ans en Inde, en Chine et en Egypte, la réflexologie plantaire correspond aux techniques de massage et d’acupression pratiquées sur l’ensemble des pieds. Cela permet de stimuler, relancer et accélérer le processus d’auto guérison du corps.
Elle utilise des zones précises du pied qui sont en relation avec les organes internes grâce au système nerveux.
Une pression dynamique sur ces zones, décongestionne la zone réflexe, entraînant à la fois relaxation profonde, revitalisation et stimulation de l’organe en regard. On peut ainsi agir à distance sur le système respiratoire, digestif, urinaire, génital, nerveux, articulaire, hormonal, circulatoire et lymphatique.
La réflexologie plantaire permet de :
- se détendre, évacuer le stress et procurer un bien-être immédiat
- soulager les douleurs et les tensions physiques
- stimuler l’élimination des toxines
- harmoniser la circulation sanguine et lymphatique
- stimuler la force d’auto-guérison du corps et augmenter sa vitalité
- avoir une action de prévention en dynamisant ou apaisant des zones spécifiques
Pour une problématique précise, il est conseillé de faire 3 séances rapprochées puis d’espacer en fonction de votre besoin.
Une séance de réflexologie est également bénéfique lors des changements de saison pour permettre au corps de s’adapter en douceur.
Déroulement d’une séance
Le début de la consultation consiste à discuter du motif de votre venue. Ainsi je peux élaborer un protocole de réflexologie adapté avec les différentes zones réflexes à travailler.
Pendant toute la durée de la séance, vous êtes confortablement allongée sur une table de massage, avec au besoin une couverture. De la musique et des huiles essentielles peuvent être diffusées pour créer une atmosphère propice à la relaxation. La réflexologie se pratique sur pieds nus avec une huile végétale. Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.
A la fin de la séance, un temps est réservé pour un débriefing sur vos ressentis et des conseils d’hygiène de vie.
Contre-indications
- ulcération au niveau du pied et mal perforant plantaire
- inflammation ou traumatisme récent au pied
- mycose plantaire
- pathologie lourde évolutive en phase aigüe (cancer, sida, polyarthrite, sclérose en plaque, etc.)
- 1er trimestre de grossesse
- troubles circulatoires importants (phlébite, thrombose, etc.)
- trouble cardiaque récent