La périnatalité
La naissance d’un enfant est pour un couple une aventure unique, bouleversante et riche en rebondissements. Notamment s’il s’agit du premier ! L’arrivée de l’enfant va entraîner de nouveaux défis, des moments de joie, de bonheur intense, mais aussi de doutes et de questionnements.
Dans le domaine de la périnatalité, la naturopathie accompagne les couples dans leur parcours initiatique pour devenir parents, de la phase de préconception à l’après naissance. Le suivi naturopathique que je propose est adapté selon le projet, le déroulement des événements et surtout les besoins du couple. Il permet d’ajuster l’hygiène de vie globale pour accompagner sereinement tous les événements autour de la natalité : conception, grossesse, accouchement, allaitement…
Pré-conception
Grossesse
Post-accouchement
Préconception
Donner la vie, un magnifique projet dans lequel vous méritez d’être accompagné(e)s !
Dans le cadre d’un projet bébé, c’est tout d’abord l’opportunité pour les futurs parents de s’interroger sur leur hygiène de vie. Avant de concevoir un enfant, il est important de préparer le terrain. Un ovule et un spermatozoïde de qualité donneront plus de chance à votre enfant d’avoir une bonne vitalité. On ne peut pas donner la vie sans vitalité !
C’est pourquoi il est nécessaire que la démarche se fasse en couple, avec idéalement au moins trois mois de préparation avant la fécondation (il faut 70 jours pour fabriquer un spermatozoïde). Un programme de détox et revitalisation adapté est recommandé pour le futur père. Et pour vivre une grossesse épanouie, sans maux et symptômes, la future mère est aussi invitée à se préparer en amont : détox, reminéralisation, tonicité musculaire.
Mon travail
Il consiste également à accompagner les couples qui rencontrent des difficultés à concevoir un enfant. Suite au bilan naturopathique, nous pourrons ensemble faire le point et voir quelles sont les améliorations qui peuvent être apportées afin d’optimiser votre fertilité et ainsi augmenter vos chances de concevoir un bébé.
A savoir
Il est primordial de savoir que le corps des futurs parents doivent être « préparés » presque un an avant la conception, aussi bien physiquement qu’émotionnellement. Le blocage à la venue d’un bébé est parfois uniquement physique ou physiologique (déséquilibre hormonal, malformation gynécologique,…). Et d’autres fois, les causes d’infertilité sont issues de conflits intérieurs conscients ou inconscients. Le psychisme est tout à fait capable de mettre des barrières à une maternité (en effet, l’ovulation est très sensible aux variations émotionnelles comme le stress, l’anxiété…) et un suivi psychologique ou une autre thérapie comportementale peut alors être bénéfique.
Enfin, si vous entamez un processus de Procréation Médicalement Assistée (PMA), je peux vous accompagner en vous aidant de manière globale, en prenant en compte votre physique, vos émotions, votre mental et tous les autres facteurs autour de vous.
Programme de préconception
(personnalisé et adapté à chaque couple) :
- Une alimentation saine pour limiter les facteurs perturbateurs de la conception (pesticides, alcool, café, tabac, drogue…)
- Adapter les besoins nutritionnels pour garantir les apports nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme et à la fabrication des hormones de reproduction
- Pratiquer une activité physique régulière pour favoriser la circulation du sang et assurer son rôle de transporteur, et oxygéner l’organisme pour optimiser l’activité cellulaire
- Prendre soin de soi par la relaxation et la détente afin de réduire le stress néfaste à la production hormonale et à la mobilité des spermatozoïdes
- Se libérer des pollutions qui ne sont pas en adéquation avec le projet de conception (perturbateurs endocriniens, situation émotionnelle instable, environnement anxiogène,…) et trouver des alternatives
Grossesse
« Se sentir soutenue lors de ce voyage vers la découverte de soi et de la maternité, naturellement. »
Chaque grossesse étant unique, l’accompagnement le sera également. Au travers du bilan naturopathique, je fais un état des lieux pour définir le terrain de la future maman. Je lui propose également un programme adapté et individualisé.
Toutefois, certains fondamentaux sont essentiels. Voici quelques exemples des thèmes récurrents que j’aborde avec les futures mamans :
1er trimestre
- Une alimentation saine et vitalisante pour la maman mais aussi pour le futur bébé ; discussions autour de l’importance de l’hydratation, des “bons” acides gras, des protéines, des super-aliments, etc… Le travail d’anticipation est essentiel car l’immunité et le microbiote intestinal de l’enfant dépendent de l’hygiène de vie de la future maman.
- Prévention et accompagnement par des moyens naturels des maux typiques du 1er trimestre (nausées, fatigue, problèmes de transit, etc…)
- Discussion à propos du lieu de naissance envisagé (hôpital, clinique, maison de naissance, à domicile), des accompagnements possibles pendant la grossesse (activités physiques, haptonomie, sophrologie, etc…) et personnes-relais (sage-femmes en libérale, doulas, ostéopathes, consultantes en lactation, etc…)
2ème trimestre
- Point sur l’alimentation saine et vivante mise en place, adaptation éventuelle.
- Prévention et accompagnement des éventuels maux de la grossesse (anémie, diabète gestationnel, déprime, fatigue, hypertension, troubles circulatoires et jambes lourdes, mal de dos, transit ralenti, etc…).
- L’activité physique pendant la grossesse.
- Echanges sur les différentes méthodes de préparation à l’accouchement et ébauche du projet de naissance.
3ème trimestre
- Choix d’une alimentation spécifique pour ce dernier trimestre de grossesse où le bébé puise sur les réserves de la maman. Cela permettra d’entamer une période de post-accouchement dans des conditions optimales pour limiter la fatigue et promouvoir une récupération rapide.
- Prévention et accompagnement par des moyens naturels des maux qui gênent les futures mamans au 3ème trimestre (transit lent, prise de poids, brûlures d’estomac, douleurs dorsolombaires, sommeil difficile, etc…)
- Aide à la préparation de la valise maternité pour maman et pour bébé (en-cas, boissons, huiles, soins naturels…)
- Préparation des jours qui suivent l’accouchement et le retour à la maison :
-
– Discussion sur le retour à la maison avec bébé : son espace et son environnement
– La place du futur père et des enfants du couple déjà nés - La question de l’allaitement :
– intérêts et bienfaits pour bébé
– sa mise en place et son intégration dans la vie quotidienne
– le soutien naturel et les personnes-relais (consultantes en lactation, associations, etc…)
– les alternatives à l’allaitement
Post-accouchement
« C’est votre naissance en tant que mère…
il y a toute une vie à co-créer ! »
Quel bonheur, vous tenez enfin votre enfant dans vos bras. Lorsque bébé a pointé le bout de son nez, la naturopathie est là pour limiter, voire éviter les désagréments pouvant accompagner les suites d’accouchement (baby blues, fatigue extrême, dépression, perte de cheveux, poids difficile à perdre,…). Je vous montrerai comment récupérer, physiquement et émotionnellement, en suivant les différentes techniques naturopathiques : l’alimentation énergétique et revitalisante, le mouvement, le soutien psycho-émotionnel, la phytothérapie, l’hydrothérapie…
D’autres sujets peuvent aussi être abordés au cours du suivi post-partum :
- le retour à la maison et l’organisation du quotidien de bébé
- les repères à prendre en tant que maman
- les douleurs et inconforts de ces premiers mois
- la réappropriation de son corps qui a changé
- l’alimentation du nouveau-né (allaitement, lait industriel)
- les problématiques autour de la vie de couple, l’intimité, la libido
- les moyens pour s’organiser afin de récupérer au mieux et prendre aussi soin de soi
- le retour à la vie active